Меню сайта
Календарь
Архив записей
Друзья сайта
Статистика
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
Профилактика плоскостопия
ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ
В раннем детском возрасте маловыраженные формы плоскостопия обычно безболезненны, но в дальнейшем по мере роста ребенка этот недостаток может увеличиваться, причинять много неприятностей и даже привести к искривлению позвоночника. Основным средством профилактики является специальная гимнастика.
КОМПЛЕКС СПЕЦИАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ:
1 – ходьба на носках; 2 – ходьба на наружном своде стопы; 3 – ходьба по наклонной плоскости; 4 – ходьба по гимнастической палке; 5 – катание мяча ногой; 6 – захват мяча ногами; 7 – приседания, стоя на палке; 8 – приседания на мяче; 9 – захват и подгребание песка пальцами ног; 10 – захват и перекладывание мелких предметов пальцами ног. Закончить упражнения ходьбой на носках, обычной ходьбой.
|